Hoppa till innehåll
Home » Blogg » Mindfulnessbaserad terapi

Mindfulnessbaserad terapi

När stressen slår till och du vet inte riktigt hur du ska komma på rätt köl igen, då är terapi baserat på mindfulness hos Ahum något du bör tänka på. Själv provade jag mindfulness i höstas och efter några sessioner kände jag att mitt liv började komma på rätt spår igen. Men framför allt så började jag tänka på mig själv och mitt välbefinnande. När jag väl kom till den insikten och hade verktyget för att må bra, förändrades mitt liv till det bättre. Mina arbetskollegor började komma med komplimanger och undrade vad jag pysslade med på min fritid, eftersom de upplevde mig som mer självsäker och lugn, plus att mina arbetsprestationer blev så mycket bättre. Så jag kan verkligen rekommendera mindfulness om du känner att du behöver göra förändringar i ditt liv och komma i balans, men framför allt att du vill blir tillfreds och trivas med dig själv!

Njut av livet med mindfulness!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.